Բաղադրատոմս
Կրեմ ապուր
Պատրաստեք կրեմ ապուր հետևյալ բաղադրատոմսով
Կրեմ ապուր շատ համեղ Ապուր է և կարելի է մատուցել Ամենօրյա սեղաններին:
Կրեմ-ապուրները համեղ են, դիետիկ և օգտակար: Կրեմ-ապուրի պատրաստման ընթացքում բանջարեղենի վիտամինները պահպանում են իրենց հատկությունները, հետևաբար, ավելի օգտակար են, քան սովորական ապուրները:
.jpg)
Ինչպես պատրաստել կրեմ ապուր
Մանր կտրատել սոխը, տապակել ձիթապտղի յուղով մի քանի րոպե: Ավելացնել արգանակը, 5-6 րոպե թողնել կրակին: Ապա ավելացնել կարտոֆիլը, աղը և պղպեղը ու թողնել կրակին մինչև կարտոֆիլը եփվի: Բլենդերով հարել ապուրը, ավելացնել սերուցքը, եփել ևս 5 րոպե: Մատուցելուց կարելի է ավելացնել պարմեզան կամ կանաչի:
Ձեզ անհրաժեշտ է հետեւյալ բաղադրիչները, որպեսզի պատրաստեք կրեմ ապուր
Բաղադրիչների ձեռքբեռման ընդհանուր մոտավոր արժեքը կազմում է
2120դրամ,
իսկ կալորիականությունը ` 153 կկալ