Բաղադրատոմս

Ինչպես պատրաստել ապուխտով ապուր

Ապուխտը եփել համեմունքների հետ: Առանձին մի քիչ ջրով եփել ոլոռն առանց աղի: Երբ բավականաչափ եփվի, խառնել ապուխտի արգանակին, ալյուր խառնել, կանաչի ավելացնել: Մատուցել կարկանդակի կամ բլիթների հետ:


Ձեզ անհրաժեշտ է հետեւյալ բաղադրիչները, որպեսզի պատրաստեք ապուխտով ապուր

ապուխտ ապուխտ 2 կգ

կանաչ ոլոռ կանաչ ոլոռ 150 գրամ

ալյուր ալյուր 1 ճաշի գդալ

կանաչի կանաչի

Բաղադրիչների ձեռքբեռման ընդհանուր մոտավոր արժեքը կազմում է 6020դրամ,
իսկ կալորիականությունը ` 223 կկալ