Рецепт

Способы приготовления хек в духовке

Почистить хек, нарезать на 2 см куски. Лук и петрушку мелко нарезать. Можно зеленый лук добавить. Намазать противень маслом и положить куски рыбы. Посолить, поперечить, добавить зелень. Взять 1 лимон и разделить. Выжить сок на рыбу. Разогреть духовку до 200 градусов. Поставить рыбу в духовку. Сварить 30 минут. В это время обжарить овощи для рыбы. Овощи положить в тарелку и положить на них рыбу. Украсить слоями лимона и зеленью.



Вам потребуются следующие ингредиенты для приготовления хек в духовке

рыба рыба 1 кг

лимон лимон 2 штук

лук лук 1 голова

кинза кинза 2 стебель

петрушка петрушка 1 букет

соль соль

общая цена рецепта составляет 193рубли
калорийность ` 397 ккал