Рецепт

Способы приготовления тушеная рыбка

Рыбу нарезать крупными кусочками. Приправить солью, перцем и специями. Выложить на сковороду и немного обжарить со всех сторон. Лук и морковь нарезать мелкими кусочками и припустить на растительном масле. Добавить томатную пасту. Прожарить до исчезновения специфического запаха томатной пасты. Помидор нарезать мелкими дольками и отправить в томатно овощную смесь. Прожарить еще 2–3 минутки. Выложить смесь на рыбу, добавить нарезанный соломкой сладкий перец, лавровый лист и консервированный горошек. Залить примерно 1 стаканом теплой воды. Тушить под крышкой около получаса.



Вам потребуются следующие ингредиенты для приготовления тушеная рыбка

рыба рыба 700 грамм

лук лук 2 голова

морковь морковь 2 штук

перец перец 1 штук

помидор помидор 1 штук

томатная паста томатная паста 1 столовая ложка

консервированный зеленый горох консервированный зеленый горох 0.5 коробка

соль соль

черный перец черный перец

масло масло

общая цена рецепта составляет 108рубли
калорийность ` 295 ккал