Рецепт

Способы приготовления рыба с овощной начинкой

Лук нарезать, морковь натереть. Убрать семена перца, мелко нарезать. Помидоры порезать соломками. Мелко нарезать зелень. Сначала обжарить лук, затем добавить морковь, перец. Помидоры тоже немножко обжарить, положить зелень, посолить, поперечить и перемешать. Почистить рыбу, обжаренные овощи положить во внутрь рыбы. Положить в противень, налить соус с растительным маслом. Сварить в духовке при температуре 180 градусов. Подавать с дольками лимона.



Вам потребуются следующие ингредиенты для приготовления рыба с овощной начинкой

рыба рыба 1 кг

перец перец 200 грамм

морковь морковь 100 грамм

помидор помидор 6 штук

лук лук 100 грамм

лимон лимон 1 штук

зелень зелень

масло масло 3 столовая ложка

чеснок чеснок 3 зубчик

соль соль

черный перец черный перец

общая цена рецепта составляет 195рубли
калорийность ` 581 ккал