Рецепт

Способы приготовления обжаренная форель с гарниром риса

Сварить рис и положить на дуршлаг. В сковороду налить немножко растительное масло, Положить сливочное масло. Мелко нарезать лук и обжарить. Убрать семена перца, перцы порезать кубиками. С луком обжарить перец. Добавить рис, перемешать. Петрушку нарезать, перемешать с гарниром, закрыть крышкой. Отделить рыбное филе от косточек, посолить солью и белым перцем. Обжарить оливковым маслом. Когда рыба с двух сторон покроется коркой, закрыть крышкой и тушить, пока будет готова, около 10 минут. В тарелку положить рис, рядом обжаренную форель, украсить зеленью.



Вам потребуются следующие ингредиенты для приготовления обжаренная форель с гарниром риса

рыба форель рыба форель 1 штук

рис рис 1 чайная чашка

зеленый перец зеленый перец 1 штук

красный перец красный перец 1 штук

петрушка петрушка

соль соль

белый перец белый перец

сливочное масло сливочное масло

масло масло

лук лук 1 голова

общая цена рецепта составляет 169рубли
калорийность ` 182 ккал