Рецепт

Способы приготовления форель с овощами

Рыбу разделить на две части, добавить соль, перец, обмотать в муке. Обжарить в растительном масле с каждой стороны две минуты. Положить помидоры в кипяток, снять кожуру, разделить. Посолить и обжарить вместе с чесноком. В сковороде слоями выложить рыбу, добавить зелень, помидоры. Натереть сыр и положить на помидоры. Сварить 15-20 минут в духовке при температуре 160-180 градусов. Подавать, украшать зеленью.



Вам потребуются следующие ингредиенты для приготовления форель с овощами

рыба форель рыба форель 400 грамм

помидор помидор 2 штук

чеснок чеснок 1 зубчик

укроп укроп

петрушка петрушка

мука мука 1 столовая ложка

соль соль

черный перец черный перец

масло масло

общая цена рецепта составляет 76рубли
калорийность ` 118 ккал

Рейтинг: 0 / 5