Рецепт

Способы приготовления диетический салат из овощей и курятины

1. Отварите куриную грудку до готовности нарежьте ее небольшими кубиками.
2. Нарежьте кубиками огурцы, перец, помидоры и пекинскую капусту.
3. Лук-порей нарежьте тонкими полукольцами.
4. Молодые початки кукурузы нарежьте не слишком тонкими кружочками.
5. Смешайте все овощи в салатнике, добавьте курицу и кукурузу.
6. Для соуса выжмите сок из половинки лимона, добавьте французскую горчицу, растительное масло, посолите, поперчите и тщательно перемешайте.
7. Перед подачей на стол полейте салат соусом и посыпьте листиками базилика.



Вам потребуются следующие ингредиенты для приготовления диетический салат из овощей и курятины

капуста капуста 200 грамм

перец перец 1 штук

огурец огурец 2 штук

помидор помидор 2 штук

консервированный кукуруз консервированный кукуруз 100 грамм

куриное филе куриное филе 600 грамм

горчица горчица 1.5 чайная ложка

масло масло

лимон лимон 0.5 штук

соль соль

базилик базилик

черный перец черный перец

общая цена рецепта составляет 89рубли
калорийность ` 217 ккал