Рецепт

Способы приготовления диетический рецепт цветной капусты с чесноком

1. Разделите кочан цветной капусты на соцветия, бросьте их в слегка подсоленную кипящую воду и отварите до готовности.
2. Пропустите чеснок через чеснокодавку, смешайте со сметаной и кефиром и посолите.
3. Дайте соусу настояться в течение 1-2 час.
4. Разложите на тарелке листья салата, выложите на них кочешки цветной капусты, полейте их чесночным соусом и посыпьте рубленой зеленью.



Вам потребуются следующие ингредиенты для приготовления диетический рецепт цветной капусты с чесноком

цветная капуста цветная капуста 2 кг

чеснок чеснок 4 голова

сливки сливки 200 грамм

мацун мацун 100 грамм

соль соль 0.5 чайная ложка

укроп укроп

петрушка петрушка

листья мороли листья мороли

общая цена рецепта составляет 98рубли
калорийность ` 51 ккал