Բաղադրատոմս

Ինչպես պատրաստել բամիայից պահածո

Եռացնել ու քամել լոլիկը, ավելացնել աղ և նորից եռացնել, մեջը լցնելով մաքրած, լվացած բամիա ու կանաչ պղպեղ: Երբ դեղնեն, անմիջապես լցնել մաքուր ու չոր բանկաների մեջ: Լոլիկի ջուրը պետք է ծածկի բամիային. եթե չի ծածկում, ավելացնել եռացրած ջուր, որից հետո փակել բանկաները, ինչպես պահածոն:


Ձեզ անհրաժեշտ է հետեւյալ բաղադրիչները, որպեսզի պատրաստեք բամիայից պահածո

լոլիկ լոլիկ 3 կգ

բամիա բամիա 3 կգ

կանաչ պղպեղ կանաչ պղպեղ 0.5 կգ

աղ աղ

Բաղադրիչների ձեռքբեռման ընդհանուր մոտավոր արժեքը կազմում է 2700դրամ,
իսկ կալորիականությունը ` 633 կկալ

Օգտվողների գնահատում. 0 / 5