Իմ Խոհանոցը

Կզարմանաք, իմանալով, որ մեծ քանակով կալցիում են պարունակում հետեւյալ բանջարեղենները՝ չինական կաղամբը, սովորական կաղամբը, տերևավոր կաղամբը և շաղգամը: Խաշած շաղգամի ընդամենը մի փոքրիկ ափսեն պարունակում է 200 մգ կալցիում: