Բաղադրատոմս

Ինչպես պատրաստել տակո

Տորտիլլաները (լոշերը) ծալել, բերել իրար վրա (լոշերը նախապես տաքացնել միկրոալիքային վառարանում կամ ջեռոցում): Մեջը լցնել 2 թ.գ. հավի միսը (նախապես եգիպտացորենի յուղի մեջ թեթևակի տապակելուց հետո), կտրտած հազարը, կտրտած կանաչ սոխը, լոլիկը, վերջում քերած պանիրը:


Ձեզ անհրաժեշտ է հետեւյալ բաղադրիչները, որպեսզի պատրաստեք տակո

հավի կրծքամիս հավի կրծքամիս 250 գրամ

տորտիլլա տորտիլլա 12 հատ

յուղ յուղ 100 գրամ

քերած պանիր քերած պանիր 150 գրամ

լոլիկ լոլիկ 1 հատ

կանաչ սոխ կանաչ սոխ 1 փունջ

հազարի տերևներ հազարի տերևներ 1 փունջ

Բաղադրիչների ձեռքբեռման ընդհանուր մոտավոր արժեքը կազմում է 1670դրամ,
իսկ կալորիականությունը ` 225 կկալ