Բաղադրատոմս

Ինչպես պատրաստել լցոնած կարմիր պղպեղներ

Պղպեղները լվանալ, գլուխները կտրել, մաքրել միջուկը և փակ կափարիչով տարայի մեջ դնել միկրոալիքային վառարանը: Թողնել 3 ր., հանել, կափարիչը չբացել: Տապակի մեջ բուսայուղ լցնել, լցնել սոխը, տապակել, ավելացնել միսը, սխտորը և եփել: Այնուհետև ավելացնել լոլիկը, բրինձը, եգիպտացորենի հատիկիները, կծու պղպեղը, խառնել: Վերջում լցնել քերիչով անցկացրած պանիրը, խառնել և եփել ևս 2 ր.: Մսի խառնուրդը լցնել պղպեղների մեջ և մատուցել:


Ձեզ անհրաժեշտ է հետեւյալ բաղադրիչները, որպեսզի պատրաստեք լցոնած կարմիր պղպեղներ

կարմիր պղպեղ կարմիր պղպեղ 4 հատ

հորթի միս հորթի միս 0.5 կգ

ձեթ ձեթ 3 ճաշի գդալ

սխտոր սխտոր 2 պտղունց

սոխ սոխ 2 գլուխ

կծու պղպեղ կծու պղպեղ 2 հատ

պահածոյացված եգիպտացորեն պահածոյացված եգիպտացորեն 150 գրամ

բրինձ բրինձ 150 գրամ

Բաղադրիչների ձեռքբեռման ընդհանուր մոտավոր արժեքը կազմում է 680դրամ,
իսկ կալորիականությունը ` 90 կկալ