Բաղադրատոմս

Ինչպես պատրաստել թաբուլե նռան հատիկներով

Բլղուրի վրա ջուր լցնել, թողնել ներծծվի մի քանի րոպե: Ավելացած ջուրը թափել: Ավելացնել կտրատած մաղադանոս, նռան հատիկներ, մանրացրած կանաչ սոխ: Վրան ձիթապտղի յուղ և կտրոնի հյութ լցնել, աղ, պղպեղ անել, խառնել: Մատուցել հազարի թերթիկների հետ:


Ձեզ անհրաժեշտ է հետեւյալ բաղադրիչները, որպեսզի պատրաստեք թաբուլե նռան հատիկներով

բլղուր բլղուր 100 գրամ

ջուր ջուր 185 մլ

մաղադանոս մաղադանոս

նուռ նուռ 2 հատ

կանաչ սոխ կանաչ սոխ 0.5 փունջ

կիտրոնի հյութ կիտրոնի հյութ 1 ճաշի գդալ

Բաղադրիչների ձեռքբեռման ընդհանուր մոտավոր արժեքը կազմում է 690դրամ,
իսկ կալորիականությունը ` 58 կկալ