Բաղադրատոմս

Ինչպես պատրաստել պղպեղով աղցան

Բանջարեղենն ու կանաչին լվանալ, չորացնել: Պղպեղի սերմատուփը հեռացնել, կիսել, կտրատել: Հարթ ափսեի մեջ լցնել կտրատած մաղադանոս: Վրան լցնել կտրատած կարմիր պղպեղը: Վրան դնել դեղին պղպեղի շերտերը: Թարմ վարունգները խոշոր կիսաշրջանակների վերածել, լցնել պղպեղի վրա: Վրան դնել ձիթապտուղները: Լոլիկները մեծ շերտերով կտրատել: Աղ անել, ավելացնել կտրատած պանիրը: Ցողել կիտրոնի հյութով և բուսայուղով: Զարդարել կանաչիով, անմիջապես մատուցել:


Ձեզ անհրաժեշտ է հետեւյալ բաղադրիչները, որպեսզի պատրաստեք պղպեղով աղցան

կարմիր պղպեղ կարմիր պղպեղ 1 հատ

դեղին պղպեղ դեղին պղպեղ 2 հատ

լոլիկ լոլիկ 1 հատ

վարունգ վարունգ 4 հատ

ձիթապտուղ ձիթապտուղ

մաղադանոս մաղադանոս

կիտրոնի հյութ կիտրոնի հյութ

աղ աղ

ձեթ ձեթ

Բաղադրիչների ձեռքբեռման ընդհանուր մոտավոր արժեքը կազմում է 610դրամ,
իսկ կալորիականությունը ` 68 կկալ