Բաղադրատոմս

Ինչպես պատրաստել բրնձով, եգիպտացորենով, լոբով աղցան

Բրինձը եփել, սառեցնել: Կեչուպը, մանանեխը, քացախը, շաքարավազը, պղպեղը, բուսայուղը խառնել: Պահածոյացված լոբին սառը ջրով լվանալ: Եգիպտացորենը քամել: Խառնել այդ ամենը սոուսին, ավելացնել ճզմած սխտորը: Վերջում խառնել մանրացրած կանաչ սոխը:


Ձեզ անհրաժեշտ է հետեւյալ բաղադրիչները, որպեսզի պատրաստեք բրնձով, եգիպտացորենով, լոբով աղցան

բրինձ բրինձ 70 գրամ

պահածոյացված եգիպտացորեն պահածոյացված եգիպտացորեն 400 գրամ

կանաչ լոբի կանաչ լոբի 400 գրամ

կետչուպ կետչուպ 4 ճաշի գդալ

մանանեխ մանանեխ 1 թեյի գդալ

քացախ քացախ 2 ճաշի գդալ

շաքարավազ շաքարավազ 1 թեյի գդալ

սխտոր սխտոր 2 պճեղ

ձեթ ձեթ 4 ճաշի գդալ

սև պղպեղ սև պղպեղ

կանաչ սոխ կանաչ սոխ

Բաղադրիչների ձեռքբեռման ընդհանուր մոտավոր արժեքը կազմում է 1520դրամ,
իսկ կալորիականությունը ` 135 կկալ