Բաղադրատոմս

Ինչպես պատրաստել աղցան վիտամին

Գազարը մաքրել, լվանալ, քերիչով անցկացնել: Տանձը և խնձորը լվանալ, կիսել, միջուկը հեռացնել, կտրատել: Մանդարինը կեղևազրկել, շերտերի բաժանել, թաղանթները հեռացնել: Բոլոր բաղադրիչները խառնել, վրան լցնել տանձի կամ խնձորի համով յոգուրտ: Մատուցելից աղցանի վրա քունջութ շաղ տալ:


Ձեզ անհրաժեշտ է հետեւյալ բաղադրիչները, որպեսզի պատրաստեք աղցան վիտամին

գազար գազար 3 հատ

խնձոր խնձոր 1 հատ

տանձ տանձ 1 հատ

մանդարին մանդարին 1 հատ

քունջութի սերմեր քունջութի սերմեր

Բաղադրիչների ձեռքբեռման ընդհանուր մոտավոր արժեքը կազմում է 350դրամ,
իսկ կալորիականությունը ` 47 կկալ