Բաղադրատոմս

Ինչպես պատրաստել վիտամիններով հարուստ աղցան

Կաղամբը կտրատել, գազարը քերել, սոխը կիսալուսնաձև կտրատել: Խնձորի կեղևն ու միջուկը մաքրել: Երկարավուն կտրատել, մի գդալ լիմոնի հյութ ցանել: Կաղամբին աղ ավելացնել ու ձեռքերով սեղմել, մինչ հյութ առաջանա, ցանել մնացած լիմոնի հյութը: Կաղամբին ավելացնել լիմոնի մնացած հյութը: Ավելացնել նաև գազար, խնձոր, սոխ, շաքարավազ և բուսական յուղ: Լավ խառնել:


Ձեզ անհրաժեշտ է հետեւյալ բաղադրիչները, որպեսզի պատրաստեք վիտամիններով հարուստ աղցան

կաղամբ կաղամբ 200 գրամ

խնձոր խնձոր 1 հատ

գազար գազար 1 հատ

սոխ սոխ 1 գլուխ

կիտրոնի հյութ կիտրոնի հյութ 2 ճաշի գդալ

ձեթ ձեթ 3 ճաշի գդալ

շաքարավազ շաքարավազ 0.5 թեյի գդալ

աղ աղ

Բաղադրիչների ձեռքբեռման ընդհանուր մոտավոր արժեքը կազմում է 430դրամ,
իսկ կալորիականությունը ` 42 կկալ