Բաղադրատոմս

Ինչպես պատրաստել ոչխարի միս՝ լոլիկի հետ շոգեխաշած

Սոխն ու սխտորը մանր կտրատել: Լոլիկը լվանալ, մաքրել կեղևը, մանրացնել բլենդերով: Բուսական յուղի մեջ տապակել սոխն ու սխտորը: Ավելացնել միսը, աղ ու պղպեղ ցանել, 2 կողմից տապակել: Ավելացնել լոլիկ, 40-50 րոպե շոգեխաշել: Կանաչին մանր կտրատել: Պատրատվելուց 5 րոպե առաջ լցնել կանաչին:


Ձեզ անհրաժեշտ է հետեւյալ բաղադրիչները, որպեսզի պատրաստեք ոչխարի միս՝ լոլիկի հետ շոգեխաշած

գառան միս գառան միս 500 գրամ

լոլիկ լոլիկ 300 գրամ

սոխ սոխ 150 գրամ

սխտոր սխտոր 3 պճեղ

աղ աղ

սև պղպեղ սև պղպեղ

ձեթ ձեթ

Բաղադրիչների ձեռքբեռման ընդհանուր մոտավոր արժեքը կազմում է 2120դրամ,
իսկ կալորիականությունը ` 249 կկալ